Individuaalteraapia süsteemses võtmes

Individuaalteraapia on psühholoogiline nõustamisteenus, mis on suunatud üksikisikutele, kes soovivad lahendada isiklikke väljakutseid, arendada eneseteadlikkust ja saavutada psühholoogiline heaolu. Terapeudi juhendamisel saavad kliendid avada oma mõtteid ja tundeid turvalises ja konfidentsiaalses keskkonnas.

Oled oodatud nõustamisele või teraapiasse kui sind vaevab ärevus, stress, enesehinnanguprobleemid, probleemid suhetes, kui oled enesearengu teel ja soovid iseennast avastada, sul on eksistentsiaalsed, hingehoidlikud või laste kasvatuse, vanemate või sõpradega läbisaamisest tingitud küsimused, millele vastust otsid.

Terapeudi abil saab õppida aru saama oma vajadustest ning piirisüsteemist ja saada kontakti oma tunnetega. Süsteemne vaade indivdiuaalteraapias käsitleb kogu süsteemi tervikuna. Seega kui tuled individuaalteraapiasse, siis käsitleme seal ka su päritoluperet, joonistame koos genogrammi, mis aitab luua selgemat pilti suhetest ja mustritest ning otsime ressursse, mida „seljakotis“ kodust kaasa oled võtnud ja mis sind toetaks. Vaatame ka neid uskumusi ja mõtteid, mis seljakoti raskeks teevad, aga ei ole sulle tänses päevas enam kasulikud ega toetavad.